Вы управляете своей тревогой или она уже управляет вашей жизнью?

Приходите на практикум 16 июля, где всего за 1 вечер вы узнаете:

✔ Почему тревога — естественная реакция психики и в каких случаях она начинает управлять нашей жизнью.

✔ Как отличить реальные угрозы от тревожных сценариев, которые создаёт мозг.

✔ Чем отличаются внешние причины тревоги от внутренних и почему важно работать с обеими.

✔ Какие мысли, привычки и убеждения незаметно поддерживают тревожное состояние.

✔ Почему советы вроде «не переживай» или «думай позитивно» не помогают.

✔ Какие техники действительно помогают снизить уровень тревоги и вернуть ясность мышления.

✔ Что делать, чтобы перестать жить в постоянном ожидании плохих событий.

Этот практикум для вас, если

✔ вы постоянно переживаете о будущем;

✔ вам сложно расслабиться и по-настоящему отдохнуть;

✔ вы устали жить в режиме внутреннего напряжения;

✔ тревожные мысли возвращаются снова и снова;

✔ вы хотите чувствовать себя спокойнее, даже если вокруг много неопределённости.

После практикума вы

• поймёте, что именно запускает вашу тревогу;

• научитесь замечать моменты, когда тревога начинает брать верх;

• сможете отличать реальные риски от тревожных прогнозов мозга;

• получите практические инструменты, которые сможете применять сразу после встречи;

• почувствуете больше спокойствия, уверенности и контроля над своим состоянием.

Ведущий практикума:

Роман Сухинин. Основатель онлайн-школы психосоматики

✔️ Доктор психологии, дипломированный практический клинический психолог, магистр психологии

✔️ Спикер международных конференций

✔️ Лауреат всероссийской премии «Лидер года» при поддержке Государственной Думы РФ

✔️ Народный дипломат по линии культурной дипломатии

✔️ Член Международной ассоциации психологии

✔️ 15 лет практики, 2 книги по психосоматике, Более 10.000 клиентов по всему миру

✔️ 10 лет преподавал в Школе здоровья и радости доктора В.В. Синельникова

✔️ Преподаватель в УЦ «Вектор-М» совместно с РАНХиГС при Президенте РФ